「すっきり1分エクササイズ」の記事
-
NEWS
つら〜い疲労がふっ飛ぶ！オフィスでできるすっきり1分エクササイズを動画で紹介！【かかと上げ編】
長時間座りっぱなしでいると、スマートウォッチから「スタンドの時間です」とアラートが……。そんなときは、１分でできる簡単エクササイズを行いましょう！ オフィスでもできる簡単エクササイズの一つが「かかと上げ」。デス
2021.05.18
-
MOVIE
二の腕プルプルが気になる人に！ オフィスでできるすっきり「１分」エクササイズ Vol.4
二の腕プルプルを解消！「チェアディップス」 長時間座りっぱなしでいると、スマートウォッチからアラートが・・・。そんなときは、１分でできる簡単エクササイズを行いましょう！ 仕事の合間に１分でできる、超簡単エクササ
2020.07.26
-
MOVIE
ウエストにくびれ！ オフィスでできるすっきり「１分」エクササイズ Vol.3
ウエストにくびれを作る！「アブツイスター」 長時間座りっぱなしでいると、スマートウォッチからアラートが・・・。そんなときは、１分でできる簡単エクササイズを行いましょう！ オフィスでちょっとした時間でできるエクサ
2020.07.24
-
MOVIE
目指せ美脚！ オフィスでできるすっきり「１分」エクササイズ Vol.2
簡単な運動で美脚になる「チェアレッグ」 長時間座りっぱなしでいると、スマートウォッチからアラートが・・・。そんなときは、１分でできる簡単エクササイズを行いましょう！ 椅子に座って簡単な運動をするだけで美脚になれ
2020.07.22
-
MOVIE
お腹がへっこむ！！オフィスでもできるすっきり「１分」エクササイズ Vol.1
座ったままお腹をシェイプアップ！ 「シーティッド・レッグレイズ」 長時間座りっぱなしでいると、スマートウォッチから「カラダを動かして！」とアラートが・・・。そんなときは、１分でできる簡単エクササイズを行いましょ
2020.07.19
-
-
MOVIE
美人の秘訣は姿勢の良さ！オフィスでできるすっきり「１分」エクササイズ Vol.18
コロナ太り解消も！座ったままできる「脇ほぐし」 長時間座りっぱなしでいると、スマートウォッチからアラートが・・・。そんなときは、１分でできる簡単エクササイズを行いましょう！ 今回は知らぬ間に凝り固まった脇ほぐし
2020.05.13
-
MOVIE
お腹がへっこむ！！オフィスでもできるすっきり「１分」エクササイズ Vol.1
座ったままお腹をシェイプアップ！ 「シーティッド・レッグレイズ」 長時間座りっぱなしでいると、スマートウォッチから「カラダを動かして！」とアラートが・・・。そんなときは、１分でできる簡単エクササイズを行いましょ
2019.10.24
-
MOVIE
美しい二の腕を手に入れる！オフィスでできるすっきり「１分」エクササイズ Vol.17
リンパを流して腕美人！「二の腕のばし」 長時間座りっぱなしでいると、スマートウォッチからアラートが・・・。そんなときは、１分でできる簡単エクササイズを行いましょう！ リンパが滞ると、老廃物が流れにくくなり、溜ま
2019.08.26
-
MOVIE
肩や背中の凝りがなくなる！オフィスでできるすっきり「１分」エクササイズ Vol.16
肩や背中の凝りがなくなる！「クロス腕伸ばし」 長時間座りっぱなしでいると、スマートウォッチからアラートが・・・。そんなときは、１分でできる簡単エクササイズを行いましょう！ 背骨を伸ばしながら、肩甲骨周りの筋肉を
2019.08.23
-
MOVIE
美腕誕生！オフィスでできるすっきり「１分」エクササイズ Vol.15
二の腕がきゅっ！「デスクプッシュアップ」 長時間座りっぱなしでいると、スマートウォッチからアラートが・・・。そんなときは、１分でできる簡単エクササイズを行いましょう！ デスクを使って行う腕立てでは、主に上腕三頭
2019.08.21
-
-
MOVIE
猫背解消＆バストアップ！オフィスでできるすっきり「１分」エクササイズ Vol.14
若返り細胞を刺激する「チェストオープン」 長時間座りっぱなしでいると、スマートウォッチからアラートが・・・。そんなときは、１分でできる簡単エクササイズを行いましょう！ 肩甲骨周りにある脂肪を燃焼させる「褐色脂肪
2019.08.19
-
MOVIE
二重アゴに効果的！オフィスでできるすっきり「１分」エクササイズ Vol.13
肩凝りや二重アゴ対策に「首ストレッチ」 長時間座りっぱなしでいると、スマートウォッチからアラートが・・・。そんなときは、１分でできる簡単エクササイズを行いましょう！ 頭の重みを支えているのが「胸鎖乳突筋」と呼ば
2019.08.16
-
MOVIE
つら〜い肩凝りに！オフィスでできるすっきり「１分」エクササイズ Vol.12
座ったままで肩凝りを解消する「肩回し」 長時間座りっぱなしでいると、スマートウォッチからアラートが・・・。そんなときは、１分でできる簡単エクササイズを行いましょう！ 長時間のオフィスワークで身体に一番こたえるこ
2019.08.14
-
MOVIE
美尻を手に入れる！オフィスでできるすっきり「１分」エクササイズ Vol.11
お尻の凝りをほぐして美尻に！「ヒップストレッチ」 長時間座りっぱなしでいると、スマートウォッチから「カラダを動かして！」とアラートが・・・。そんなときは、１分でできる簡単エクササイズを行いましょう！ 大臀筋をス
2019.08.12
-
MOVIE
腰がガンガン動く！オフィスでできるすっきり「１分」エクササイズ Vol.10
股関節をスムーズに動かす「腰スライド」 長時間座りっぱなしでいると、スマートウォッチからアラートが・・・。そんなときは、１分でできる簡単エクササイズを行いましょう！ 長時間の座りながらオフィスワークすると、お尻
2019.08.09
