「エクササイズ動画」の記事
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お腹がへっこむ！！オフィスでもできるすっきり「１分」エクササイズ Vol.1
座ったままお腹をシェイプアップ！ 「シーティッド・レッグレイズ」 長時間座りっぱなしでいると、スマートウォッチから「カラダを動かして！」とアラートが・・・。そんなときは、１分でできる簡単エクササイズを行いましょ
2019.10.24
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美しい二の腕を手に入れる！オフィスでできるすっきり「１分」エクササイズ Vol.17
リンパを流して腕美人！「二の腕のばし」 長時間座りっぱなしでいると、スマートウォッチからアラートが・・・。そんなときは、１分でできる簡単エクササイズを行いましょう！ リンパが滞ると、老廃物が流れにくくなり、溜ま
2019.08.26
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肩や背中の凝りがなくなる！オフィスでできるすっきり「１分」エクササイズ Vol.16
肩や背中の凝りがなくなる！「クロス腕伸ばし」 長時間座りっぱなしでいると、スマートウォッチからアラートが・・・。そんなときは、１分でできる簡単エクササイズを行いましょう！ 背骨を伸ばしながら、肩甲骨周りの筋肉を
2019.08.23
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美腕誕生！オフィスでできるすっきり「１分」エクササイズ Vol.15
二の腕がきゅっ！「デスクプッシュアップ」 長時間座りっぱなしでいると、スマートウォッチからアラートが・・・。そんなときは、１分でできる簡単エクササイズを行いましょう！ デスクを使って行う腕立てでは、主に上腕三頭
2019.08.21
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猫背解消＆バストアップ！オフィスでできるすっきり「１分」エクササイズ Vol.14
若返り細胞を刺激する「チェストオープン」 長時間座りっぱなしでいると、スマートウォッチからアラートが・・・。そんなときは、１分でできる簡単エクササイズを行いましょう！ 肩甲骨周りにある脂肪を燃焼させる「褐色脂肪
2019.08.19
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二重アゴに効果的！オフィスでできるすっきり「１分」エクササイズ Vol.13
肩凝りや二重アゴ対策に「首ストレッチ」 長時間座りっぱなしでいると、スマートウォッチからアラートが・・・。そんなときは、１分でできる簡単エクササイズを行いましょう！ 頭の重みを支えているのが「胸鎖乳突筋」と呼ば
2019.08.16
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つら〜い肩凝りに！オフィスでできるすっきり「１分」エクササイズ Vol.12
座ったままで肩凝りを解消する「肩回し」 長時間座りっぱなしでいると、スマートウォッチからアラートが・・・。そんなときは、１分でできる簡単エクササイズを行いましょう！ 長時間のオフィスワークで身体に一番こたえるこ
2019.08.14
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美尻を手に入れる！オフィスでできるすっきり「１分」エクササイズ Vol.11
お尻の凝りをほぐして美尻に！「ヒップストレッチ」 長時間座りっぱなしでいると、スマートウォッチから「カラダを動かして！」とアラートが・・・。そんなときは、１分でできる簡単エクササイズを行いましょう！ 大臀筋をス
2019.08.12
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腰がガンガン動く！オフィスでできるすっきり「１分」エクササイズ Vol.10
股関節をスムーズに動かす「腰スライド」 長時間座りっぱなしでいると、スマートウォッチからアラートが・・・。そんなときは、１分でできる簡単エクササイズを行いましょう！ 長時間の座りながらオフィスワークすると、お尻
2019.08.09
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二の腕がシュッ！オフィスでできるすっきり「１分」エクササイズ Vol.9
美しい二の腕を作る「ペットボトルダンベル」 長時間座りっぱなしでいると、スマートウォッチからアラートが・・・。そんなときは、１分でできる簡単エクササイズを行いましょう！ 今回も身近にあるペットボトルを使ったエク
2019.08.06
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太ももがキュッ！！ オフィスでできるすっきり「１分」エクササイズ Vol.8
太もものたるみを抑える「ペットボトルアダクション」 長時間座りっぱなしでいると、スマートウォッチからアラートが・・・。そんなときは、１分でできる簡単エクササイズを行いましょう！ どこにでもあるペットボトルを使っ
2019.08.05
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脚のむくみを解消！ オフィスでできるすっきり「１分」エクササイズ Vol.7
脚のむくみの簡単処方箋「カーフレイズ」 長時間座りっぱなしでいると、スマートウォッチからアラートが・・・。そんなときは、１分でできる簡単エクササイズを行いましょう！ 脚がむくんできたと感じたら、座ったままででき
2019.08.02
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肩凝りがすっとなくなる！ オフィスでできるすっきり「１分」エクササイズ Vol.6
肩凝りにはコレ！「ショルダーシュラッグ」 長時間座りっぱなしでいると、スマートウォッチからアラートが・・・。そんなときは、１分でできる簡単エクササイズを行いましょう！ 長時間のオフィスワークで肩はバッキバキに。
2019.07.31
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NEWS
つら〜い疲労がふっ飛ぶ！オフィスでできるすっきり1分エクササイズを動画で紹介！【かかと上げ編】
長時間座りっぱなしでいると、スマートウォッチから「スタンドの時間です」とアラートが……。そんなときは、１分でできる簡単エクササイズを行いましょう！ オフィスでもできる簡単エクササイズの一つが「かかと上げ」。デス
2019.07.29
