ミラーフィットが展開する自宅にいながら本格的なトレーニングを体験できる、オンラインフィットネスサービス「MIRROR FIT.」に、フィットネスプログラム「Les Mills」（https://www.lesmills.com/jp/）のコンテンツをリリースしました。
MIRROR FIT.はAmazonプライム・ビデオ「バチェラー・ジャパンシーズン4」に参加の代表 黄 皓が展開するサービスとしても知られています。
MIRROR FIT.について
〜自宅の鏡がパーソナルジムへの入り口に〜
時間がなくてジム通いが続かない、パーソナルに通いたくても近くにない、人の目線を気にせずに自分のペースでトレーニングしたいという方の悩みを解決するのが”MIRROR FIT.”です。
【MIRROR FIT.で体験可能なサービス】
- 自宅でプロのインストラクターによる本格的なトレーニングが可能
- 約500種類のコンテンツが24時間いつでも受け放題（←ここにLes Millsのコンテンツが追加）
- 鏡で自分の動きを確認しながらトレーニングを行うことで、正しいフォームでのトレーニングが可能
- AIによる採点機能付きで、より正確な姿勢・フォームでのトレーニングが可能
- LIVE配信で双方向のコミュニケーションを取りながらトレーニングを行うことで、自宅トレーニングでの孤独感を解消
「Les Mills（レズミルズ）」とは？
レズミルズとは、ニュージーランドに本拠地があるレズミルズインターナショナルが発信しているグループフィットネスプログラムです。「世界中にフィットネスを」を自らの使命としているレズミルズ。
現在では112ヶ国にその輪が広がり、世界で約15,000ものフィットネスクラブで楽しまれています。 全世界でおよそ10万人のインストラクターと、100万人以上の参加者を持つこのプレコリオプログラムは、多彩なジャンルで構成され、参加者が好みに合った最適なプログラムを選べることも特徴です。
レズミルズプログラムに参加すると、普段の1人で行うワークアウトでは味わえないクラスの一体感を、仲間と共に得ることができます。最新の音楽の中で、インストラクターと共に行うレズミルズのグループフィットネスでは、参加者は自然と声を出し、いつも以上の汗をかき、たくさんのエネルギーを得ることができるのです。
今回MIRROR FIT.では「Les Mills BODYCOMBAT」「Les Mills GRIT」の2種類のコンテンツをお楽しみ頂けます。
「Les Mills BODYCOMBAT」
◆BODYCOMBATとは?
BODYCOMBATは最大740キロカロリー（※55分ワークアウトの場合）まで燃焼させ、パンチとキックでフィットネスを突き進むワークアウトです。
格闘技にインスピレーションを得たこのハイエナジーワークアウトは、 完全にノーコンタクトで仮想の相手にパンチやキックを繰り出します。複雑な動きはありません。
すべてのラウンドで最大限の効果が得られるよう、
Les Millsインストラクターは強度と モチベーションを上げていきます。 ストレスを発散して、最高の時間を過ごし、
チャンピオンのような気分をお楽しみください。
- 「Les Mills GRIT」
◆LES MILLS GRITとは？
Les Mills GRITは、HIIT（High-intensity Interval Training）：高強度インターバルトレーニングと呼ばれる、
短時間の激しい運動とインターバルで構成されたワークアウトです。30分のプログラムで、確実な成果をスピーディーにもたらします。
Les Mills GRITは、Cardio（カーディオ）、Strength（ストレングス）、Athletic（アスレチック）の３種類のワークアウトで構成されています。レズミルズが考案する最高のトレーニングテクニック、音楽、振り付けによって、モチベーションを保ちながらフィットネスの限界に挑むことができます。
あわせて読みたい
トライアスロンで一番消費カロリーが多いのは? Fitbit Charge 5着用で水泳1.5km、自転車40km、ラン10kmの検証を実施
