日中35℃を超える猛暑日が続く昨今。 ランニングやウォーキングなどの運動をしたいけど、熱中症が心配で外に出れない……という人もいるでしょう。 では、何時頃から運動をすれば、熱中症のリスクを比較的下げられるのでし … 続きを読む 日中に35℃を超える猛暑日、ランニングするなら何時から？