日常生活の歩きが全身運動になる！『やせる! ウォーキング』（主婦の友社）が発売

運動するのが面倒、時間がない、でもやせたい……。

そんな人に向けて、日常生活の歩きが全身運動になる、最強の歩き方を紹介する『やせる! ウォーキング』（主婦の友社）が発売。

ウォーキングインストラクターとして活躍する長坂靖子が、3法則を実践するだけでやせる歩き方を徹底解説。

運動する時間を作る必要もなく、ジムに通うこともせず、駅までの徒歩、社内移動、近所までの買い物……日常生活にの中にある「歩き」をすべてやせる全身運動に変えます。

朝の短時間の歩行でも効率的に脂肪燃焼ができるようになるため、通勤・通学の時間をダイエットに活かしたい人もぜひどうぞ！

『やせる! ウォーキング』（主婦の友社）

A5・128ページ 税込1,650円
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■chapter1 最強のやせる歩き方の法則
■chapter2 シューズ別やせるウォーキング
■chapter3 パーツ別やせるウォーキング
■chapter4 おうちの中でやせるウォーキング
■chapter5 歩きグゼリセット
■chapter6 ウォーキング後のクールダウン&足と脚のケア

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